Четыре основных преимущества тренировок с монитором сердечного ритма

Четыре основных преимущества тренировок с монитором сердечного ритма

Данные вашего сердечного ритма – один из наиболее точных и реальных путей измерить интенсивность нагрузки любой тренировки. Удивительно, какие преимущества это дает, возможность понимать каждый день, работает ли ваше тело на пределе, выдавая максимум возможного, есть ли еще резервы… или вы уже превышаете ваш текущий уровень готовности. Вы реально познаете себя и учитесь понимать свое тело в отношении физической активности. Запись и анализ динамики этой информации позволяет понять, что происходит с вашей физической формой. Знания – сила!

Итак, какие четыре основных преимущества дает использование монитора сердечного ритма в тренировках?

1. Использование пульсометра в любой физической активности дает вам точные данные, какой уровень усилий требуется для выполнения упражнения с учетом всех обстоятельств (таких как погода, тренировка в помещении или на открытом воздухе, накопленная усталость, эффекты лекарств или кофеина, высота над уровнем моря, время суток и многое другое). Другими словами, что стоит вашему телу произвести запланированную тренировку в конкретных условиях.

2. Монитор сердечного ритма – фантастический инструмент для предоставления точной информации о развитии вашей сердечно-сосудистой системы в течение физической активности.

3. Использование пульсометра на тренировках может быть вашим персональным тренером! Показатели пульса напрямую связаны с вашим персональным «уровнем усилий». Измерение данного уровня усилий может вам показать, превышаете ли вы интенсивность или продолжительность занятий, или может быть, недорабатываете в соответствии с поставленными целями. Это позволяет достичь ваших целей в соответствии с тренировочным планом.

4. Способность вашего пульса к восстановлению после выполнения упражнения или интервала дают вам дополнительную информацию о состоянии вашей функциональной готовности. Ускорение восстановления показателей сердечного ритма свидетельствует о повышении производительности сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:

Обзор пульсометров Sigma: часть 1 - аналоговые модели

Что означают ваши показатели пульса

Комментарии

Добавить новый комментарий
Для данного товара еще нет отзывов, ваш отзыв может стать первым!
CAPTCHAОбновить изображение
 
Товар добавлен в корзину
перейти в корзину продолжить покупки