Для чего нужен кардиомонитор?

Для чего нужен кардиомонитор?

Мониторы сердечного ритма (кардиомониторы) приносят пользу для каждого занимающегося, от начинающего до профессионального атлета.  Вы можете увидеть их на разных людях, от любителей марафонского бега, до велосипедистов и любителей трекинга. Польза кардиомониторов удваивается для людей страдающих сердечными заболеваниями.

Так почему же вы должны использовать кардиомонитор?

 

Контроль тренировочной нагрузки.

Измерение сердечного ритма – один из наиболее точных путей определения какую пользу вы можете извлечь из конкретной тренировки. Пульсометры обычно достаточно надежны при правильном использовании.

 

Контроль здоровья.

Мониторы сердечного ритма помогают не только проанализировать ваш сердечный ритм, но и являются хорошим индикатором общего здоровья. Кардиомонитор позволяет выявить проблемы со здоровьем, которые иначе могут остаться не замеченными. Например, вы можете заметить, что ваш пульс  быстро ускоряется даже от легкой нагрузки. Это индикатор того, что у вас какие то проблемы со здоровьем (например, начинается заболевание). Возможно в таком случае стоит отказаться от тренировки или сократить интенсивность (продолжительность).

Скорость восстановления пульса после нагрузки является хорошим показателем вашей физической формы. С ростом тренированности восстановление пульса происходит значительно быстрее.

 

Анализ прогресса.

Многие модели спортивных пульсометров  позволяют записывать и просматривать недельные или месячные объемы тренировок, например: пульсометр Sigma RC. Это позволяет наглядно демонстрировать прогресс по направлению к цели.

 

Мотивация.

Использование кардиомонитора обеспечивает дополнительную мотивацию в тренировках. Это – персональный тренер, который всегда подскажет вам, если ваши усилия не достаточно интенсивны для целей тренировки и наоборот, где стоит прибавить.

 

Контроль сожженных калорий.

Многие люди любят функцию определения потраченных калорий во время тренировки. Это обеспечивает дополнительную мотивацию и позволяет эффективно рассчитать свой дневной рацион. Большинство фитнес-моделей пульсометров позволяют произвести такой расчёт.

В целом, кардиомониторы – это легкий путь систематизировать вашу жизнь, контролировать ежедневную нагрузку, потраченную энергию, рассчитывать необходимое питание и многое другое. Многие модели пульсометров сейчас достаточно дешевы (зависит от конкретных моделей и количества функций). Отличный помощник в достижении ваших целей!

 

Читайте также:

Обзор пульсометров Sigma: часть 1 - аналоговые модели

Использование пульсометра для похудения

 

Комментарии

Добавить новый комментарий
Для данного товара еще нет отзывов, ваш отзыв может стать первым!
CAPTCHAОбновить изображение
 
Товар добавлен в корзину
перейти в корзину продолжить покупки